「アベコーLAND・ドキドキ10カウント」
出演：藤井千帆／中村あやの／白坂奈々／
司会：あべこうじ／築瀬憲光／北島達也／
ログ
(スタジオ)
全員：「イエーイ」
藤井千帆：「はい藤井千帆です、10秒大好きです」
中村あやの：「中村あやのです、ドキドキしまーす」川*‘ -‘)
白坂奈々：「白坂奈々でーす、絶対に勝っちゃいます」
『漢字書き取り10秒で書け！』
(スタジオ)
藤井千帆：「はい！じゃあ、行くよー」
藤井千帆：「あー！待って、待って待って！」
藤井千帆：「ウチは、“休”というのとあのー、“体”っていうのを書いて…」
藤井千帆：「忘れちゃった」
藤井千帆：「ビックリしたー今ビックリしたー」
藤井千帆：「ビックリしたー」
『10秒で箱の中身を当てろ！』
『10秒で間違いを2つ見つけろ！』
(スタジオ)
中村あやの：「結構得意です」
中村あやの：「はい、黒板の、あのー、あー、日直のところの、数字が違う」
中村あやの：「と、わかりません」
中村あやの：「わかった！今わかりました！」
中村あやの：「えっと児童の服の色」
『暗算10秒で答えろ！』
(スタジオ)
白坂奈々：「はい！」
白坂奈々：「自信ありません！」
白坂奈々：「53？」
白坂奈々：「あれ？」
白坂奈々：「はい…」
『罰ゲーム』
(スタジオ)
藤井千帆：「え〜」
白坂奈々：「おいしいー」
中村あやの：「酸っぱくておいしいです」
白坂奈々：「本当においしいでーす」
「轟！スミッコ二番塾」
白坂奈々ちゃんのログ
(スタジオ)
「はーい、奈々でーす」
「天てれ部活動・女子セパタクロー部#5」
出演：長谷川あかり／加藤ジーナ／平田真優香／
部長：にしおかすみこ
コーチ：矢野順也
ログ
(体育館)
長谷川あかり・加藤ジーナ・平田真優香：水色のTシャツに紺色のハーフパンツ。黒のタイツ。
平田真優香：「やっぱり、ボールが頭に当たるのはどうしても痛いイメージがあるじゃないですか。それで、どうしても目をつむっちゃうんですよ」
(体育館)
長谷川あかり・加藤ジーナ・平田真優香：ピンク色のTシャツに黒のハーフパンツ。黒のタイツ。
女子セパタクロー部：セットカウントで2対0で勝利。
(スタジオ)
長谷川あかり：「あ、今入ると思ったら、ほんとに入り続けるし、サーブが、もう10本中10本が毎回できるぐらいの、実力をつけていきたいなーと、思います」
加藤ジーナ：「知らないです」
平田真優香：「3人心ひとつだから」
「MTK・ダン！ドン！」
初回放送日：09.06.08(月)
歌：中村あやの／水本凜(または水本凛)／鎮西寿々歌／白坂奈々／木村遼／長江崚行／鈴木純一朗／上妻成吾／
作詞・作曲：藤本功一
振付：中尾亮太郎
白坂奈々ちゃんのログ
(スタジオ)
「VTR〜、ダンドン、スタート」(`・ω・´)
「街角ガチブリショー」
出演：木村遼
ガチブリリクエスト：「ブタの相撲取り」
